pięta achillesowa

Zabiłeś mi ćwieka tym pytaniem. A jak Twoim zdaniem powinienem do tego podchodzić? Moją piętą achillesową zdaje się być MC, więc na razie wolałbym się skupić na najsłabszych punktach, a niekoniecznie maksować siady (czy WL). Generalnie założę na sztangę tyle, ile mi doradzisz ;)

Nie liczę procentów do ćwiczeń dodatkowych tylko cisne na maksa. Ewidentne u mnie siła w wyciskaniu to głownie trice a nie klata... niestety. Lawcia to moja przysłowiowa pieta achillesowa. Juz powoli zbijam sie ze ścianą. Nic to trzeba cisnąć. Jak Ci to pomoże cos to koleżanka, która specjalizuje sie w ławie i w kategorii 63 ma maks 107,5kg na [...]

04.04.2016 DNT, jedynie spacerek ok. 8,5km. 05.04.2016 Ławcia 1) WL 10x 20, 8x 30, 6x 37,5kg, 4x 45, 3x4x 47,5 + 2x 50, 2x 51 zadowolona jestem, moja pieta achillesowa, jaka jest wyciskanie, idzie do przodu, oby tak dalej :-)) 2) wyciskanie wąsko, łokcie wąsko 3x6x 40 3) rozpiętki ze sztangielkami 5x 10-8x 8-10 + tric na wyciągu + brzuch - Wznosy [...]

Dzisiaj fajnie mi się ćwiczyło po zmniejszeniu ciężarów:-) Zwłaszcza przy przysiadach ten ciężar wydawał się lekki na plecach i mogłam super schodzić do kąta prostego:-) Przydał się ten trening na siłę i mam zamiar za jakiś czas go powtórzyć, zobaczę czy uda mi się pobić swoje rekordy, ale póki co będę ćwiczyła technikę i robiła więcej powtórzeń. [...]

[...] od kilku dni robię z zatrzymaniem, tak by jednakowo mieć dość przy 15. powt. 7. m.naramienne (barki): unoszenie bokiem w górę sztangielek – 12/10/10 (4kg) tu jest pięta achillesowa, ciężko jakiś progres wymusić 8. klatka: wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej – 13(7,5kg)/ 4(10kg)+7(7,5kg)/ 4(10kg)+8(7,5kg) 9. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień jak każdy inny! W sumie bez większych niespodzianek! Może prócz takich, że jeszcze 2 dni! I zaczynam dłuższy weekend bo od piątku do środy wolne :D Poza tym w pracy dość szybko zleciał czas więc nim się obejrzałem a tu już 16. Szybkie zakupy po pracy potem chwila ogarnięcia się w domu i ruszyłem na [...]

[...] się przy tym zgina), ale lewy niestety nawet do wysokości klatki nie poleci :(. Całe szczęście mieszkam w dość dużym mieście i mamy sekcję Taekwondo. Te rozciąganie to pięta Achillesowa, większa od siły. Właściwie daję radę przenosić duże ciężary i często (dużo ludzi wymiękło w chłodni, gdzie pracowałem po 1-2 dniach), ale na siłce na [...]

[...] 15 sekund. Wychodziły tempa ok 1,03-1,08 w ostatnim czasie sporo poświęcam uwagi na to żeby poprawić ten element bo wydaje mi się i chyba całkiem słusznie że jest to moja pięta achillesowa kraula która blokuje mi rozwój. Może same nogi nie wiele dają prędkości ale pochłaniają ogromne ilości tlenu i jak chcę płynąć bardzo szybko używam więcej [...]

DZIEŃ 17 (2015-10-07) Dieta: /SFD/Images/2015/10/7/8189e6ea6bbc4729b4a94bb4c3338dc7.jpg Trening Przysiady Serie główne: 67,5 kg x 5 77,5 kg x 5 85 kg x 7 Joker seria: 92,5 kg x 5 Asysta (front- przysiady): 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Podciąganie nóg w zwisie 5 x 10 Komentarz: Przysiady są moją piętą achillesową. Nie [...]

[...] barków też mocno czuje, nogi przez mocny przykurcz przywodziciela powięzi szerokiej też odpadają. A że czułem się mocno na siłach oraz to że klatka na zawodach to była moja pięta achillesowa, postanowiłem już po 3 dniach ją zaatakować ;-) Odnośnie przykurczu. Smaruje mięsień wskazanymi przez znajomego fizjoterapeutę żelami. Wykonuje ćwiczenia z [...]

[...] się z miejsca - Patryk "The_ox" najlepsze nogi zawodów, kapitalne ręce, szczególnie triceps. Ogólnie rewelacyjna forma. Nie był jeszcze nabity i pełny, a także tracił swoją pięta achillesową czyli pozami najszerszy przodem i tyłem. Dalej Maciek, popularny Minikox. Gabarytowo przepotężny, duuuużo większy niż na zdjęciach, forma kapitalna. Wiadomo [...]

dobry trening;D "Łapy to moja pięta achillesowa dlatego muszę zmniejszyć tak " heh to jak u mnie:P tylko że u mnie jeszcze słabe sa nogi, barki, klata, plecy

[...] również na masie. Jak widać ciężary nie są duże- trening jeszcze (po)redukcyjny, na niskich kcal, więc tempo bardzo szybkie, a ruchy dokładne i powolne. Klatka to moja pięta achillesowa- rozumiemy się dopiero od pół roku. Problemem zawsze był silniejszy triceps i barki oraz nie umiałem prowadzić ruchu i skupić się na pracy mięśni [...]

[...] górę, potem płasko, i długi zbieg - jest okazja ćwiczyć i siłę na podbiegach, i technikę na zbiegach. Dwie pętelki dadzą akurat 16 km, z czego 7 km pod górkę :) Interwały to moja pięta achillesowa - męczą mnie, nie umiem ich biegać. Już wolę lecieć w trupa kilka kilometrów... Dzięki za podpowiedzi, spróbuję się do nich raz jeszcze przekonać:)

Podciąganie zawsze było moją piętą achillesową i muszę przyznać, że jeszcze nie tak dawno wychodziłem z założenia, że jeżeli będę podciągał się na świeżo, oczywiście po dokładnej rozgrzewce, to będę w stanie zrobić więcej powtórzeń. Wydawało mi się to jak najbardziej logiczne. Jednak mimo chęci poprawienia podciągania nie chciałem rezygnować z [...]

[...] Finalnie więcej niż planowane, ale jutro o 12 wyścig więc kolacje dałem mocniejszą w węgle. Trening/aktywność https://i.imgur.com/GWSVRtd.jpg Dynamika i sprinty to mięta pięta achillesowa. Dziś sporo czytałem, radziłem się, filmy na youtube etc… Postawiłem sobie za cel poprawienie techniki. No i prawie 80w więcej w 5s! :-) Mega szczęśliwy. [...]

[...] zjawiłeś się więc odrazu trzymaj. Od jakiegoś czasu tak drepcze mi po głowie zmiana z jasnego pieczywa na ciemne,więc chyba już czas.Tak jak pisałem wcześniej dieta to taka pięta achillesowa(w porównaniu do tej z prawdziwego zdażenia) dużo trzeba w niej poprawić,więc dzięki za wskazówski które będe miał na uwadze,dziś postaram się dokładniej [...]

Tygrum, przypuszczenia czy mity narosłe wokół tej walki nie interesują mnie specjalnie. Nigdy nie słyszałem, żeby ktoś twierdził, że Foreman był w tej walce słaby, nieprzygotowany czy coś w tym stylu. O tym że kondycja była jego piętą achillesową mówi się od dawna ale po faktycznie ta opinia może być mocno przesadzona. Podobnie jak w przypadku [...]

Jeśli chodzi o sylwetkę to dziękuję za wszystkie komentarza, piętą achillesową pozostają łapy jeśli chodzi o ich wzrost obwodów, bo siłowo nawet dają radę Ale myślę, że z czasem uda się to zniwelować. Na B-F NIWIX mi dał całą sporą listę rzeczy do poprawienia w sylwetce : NIWIX NAPISAŁ: barki barki potem jeszcze barki góra klatki ramiona z [...]

konferencja ILDAS 2015 Dr Dietrich Klinghardt • Migdałki są początkiem GALT, a to 80% układu odpornościowego. Niektórzy po usunięciu migdałków dalej mogą mieć problemy. Mikroby żyją w migdałkach i mówią limfie, że mikroby nie są zagrożeniem. Następnie kończy to się reakcjami krzyżowymi takimi jak PANDAS (obecnie PANS) lub u dorosłych problemami [...]